脳 活性化 サプリメント

脳を活性化させるためにサプリメントは必要か?

サプリメントで脳を活性化させたい!

脳を活性化させるサプリメントはDHA・EPA配合!
最近なんだか頭がボーっとしてしまって、何となく脳がしっかりと働いていないと感じている方はいませんか?

 

仕事中などに相手の話が頭に入ってこなかったり、以前は無かったのにどういうわけか小さな物忘れが多くなってきたと感じているのであれば、脳の働きが低下しているのかもしれません。

 

体の健康を保つために食生活に気を付けたり、運動をしたりする方は多いのですが、脳の働きについてはあまり意識していない方がほとんどなのではないでしょうか。

 

当たり前ですが脳もしっかりと働かせるために必要な栄養素はあり、有名なものとしてDHA(ドコサヘキサエン酸)がありますね。

 

また、脳が働くためには血液の流れがスムーズであることが重要なので、サラサラ成分として最近注目されているEPA(エイコサペンタエン酸)というものがあります。

 

よって、脳を活性化させるにはDHAとEPAを合わせて摂った方がいいので、どうも脳がしっかりと働いていないような気がするという方はDHA・EPAサプリメントを利用してみることをおすすめします。

 

そこで、人気のDHA・EPAサプリメントについてランキング形式で紹介しますので、もしも興味があれば脳の健康をサポートするためにも試してみて下さい。


脳を活性化させる効果が期待できるサプリメントランキング

 

きなり(さくらの森)の特徴

脳を活性化させるためにサプリメントを初めて購入してみようと考えている方に一番おすすめなのが「きなり」です。きなりには厚生労働省が推奨する1日あたりの摂取量の約半分ほどのDHA・EPAが配合されていて、しかも劣化しやすいDHA・EPAの性質を考えて抗酸化作用の強いクリルオイルを採用することで、しっかりと体に吸収できるように設計されています。

また、初めて購入する方に大変配慮されており、初回の価格が通常よりも約67%オフ、さらに15日間の全岩返金保証もついているので、DHAやEPAを摂りたいけどどのサプリメントを買ったらいいかわからないという方はきなりを選んでおけば損はしないでしょう。

価格 初回1,980円
評価 評価5
備考 15日間の返金保証付き

DHA&EPAオメガプラス(みやび)の特徴

みやびのDHA・EPAサプリメントも評判が高く、その魅力はやはり低価格であることでしょう。

他のサプリメント同様初回の価格が安いのはもちろんなのですが、こちらのサプリメントは2回目以降も格安価格で購入することができるので、とにかくまずは費用を抑えたいという方にぴったりだと思います。

DHA・EPAの配合量はきなりと比べると若干少ないので、普段の食事でもそれなりにDHA・EPAを含んだ青魚などを食べるという方の補助的なものとして使用することをおすすめします。

価格 初回1,666円
評価 評価4
備考 返金保証なし

大正DHA・EPA(大正製薬)の特徴

こちらは有名な大正製薬が作ったDHA・EPAサプリメントで、他のサプリメントとの違いとしてはDHA・EPAの量が多いことでしょう。

1日あたり1包を飲む形式なのですが、1包に600mgのDHA・EPAが配合されているので、普段の食事では全く魚などDHA・EPAを配合した食材を口にしないという方におすすめです。

返金保証はないので初めて購入する方は抵抗があるかもしれませんが、やはり大手のメーカーが開発しているという信頼性があるので、品質や安全性は問題ないでしょう。

価格 初回1,000円
評価 評価3
備考 返金保証なし

脳を活性化させるために必要なことは?

多くの方は頭が働いていないと感じたことがある一方で、「今日は頭が冴えている」と感じたこともあるでしょう。

 

脳が活性化していると普段は気が重いようなことでもスイスイとこなせてしまうので、できることなら常に活性化させておきたいですよね。

 

そこで、脳が活性化するためにはどんなことが必要かというと、簡単にできることとして

 

  • 血行の促進
  • DHAの摂取

 

ということが挙げられます。

 

血行の促進

DHA・EPA配合サプリメントが脳を活性化させる

脳というのはブドウ糖と酸素をエネルギー源として活動しています。

 

そして、この大事なエネルギー源は血液を通って脳に供給されますね。

 

そのため、脳を活性化させるには血液の流れをスムーズにして脳に必要なエネルギー源を効率よく届けてあげることが必要なのです。

 

日頃からジョギングなどをしている方は何となくわかると思うのですが、頭がボーっとして調子が出ないときでも、ジョギングをして体内の血行が促進されると頭も冴えて気分までよくなるというのを経験したことがあるでしょう。

 

つまり、常に脳が元気な状態を保つためには血液の流れを良くするような習慣を持つことが大切なのです。

 

DHAの摂取

脳を活性化させるサプリメントはこちらのサイトで!

一時期テレビCMなどで記憶力を良くするためにはDHAという栄養素が大事だということで、DHAを配合したサプリメントを取ると頭が良くなるといったフレーズが浸透したことがありました。

 

DHAというのは魚の脂に含まれる脂肪酸の1つで、脳に取り込まれることで脳細胞の間の情報伝達が活発になると言われています。

 

脳というのは大変重要な器官なので、不要なものが入らないような仕組みになっているのですが、DHAは脳の栄養素として選ばれた数少ないもので、脳の内部にまで入り込んで脳の働きをサポートしてくれるのです。

 

そのため、脳を活性化させるのにDHAを積極的に摂った方が良いと言われているのです。

脳を活性化させるためにDHA・EPAのサプリメントを摂ろう

脳機能を活性化させるサプリメント

ここまで説明してきたように、脳を活性化させるには血行促進とDHAの摂取がおすすめなのですが、血行を促進する成分の1つにEPA(エイコサペンタエン酸)というものがあります。

 

このEPAも青魚の脂に含まれる脂肪酸で、血液をサラサラにして血行を促進する効果が期待できるので、脳を活性化させるには魚の脂質であるDHAとEPAがぴったりなのです。

 

ただ、DHAとEPAを毎日しっかりと摂取するために魚を食べるとなると結構な量を食べないといけないので、現実的に難しいという問題があります。

 

そのため、脳を活性化させたいのであればDHA・EPAを配合したサプリメントの利用をおすすめします。